2030 
 عدد الضغطات  : 5910
 
 عدد الضغطات  : 4208


الإهداءات


قسم مطبخ نواعم يهتم بالطبخ الشرقي والغربي والأطباق الرئيسيه والحلويات وطرق إعدادها

Like Tree8Likes
  • 4 Post By عطر الحكي
  • 1 Post By المهاجر07
  • 1 Post By الريم الجفول
  • 1 Post By عطر الحكي
  • 1 Post By عــذبــة الـــروح

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1 (permalink)  
قديم 07-09-2015, 08:40 PM
مشرفة منتديات البرمجيات والصور والأفلام
عطر الحكي غير متصل
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Purple
 رقم العضوية : 28962
 تاريخ التسجيل : Oct 2013
 فترة الأقامة : 3133 يوم
 أخر زيارة : 05-04-2022 (04:51 AM)
 الإقامة : ابها
 المشاركات : 12,289 [ + ]
 التقييم : 77
 معدل التقييم : عطر الحكي will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
Arabchatrose إرشادات لطهي سمبوسة صحية في رمضان






تعد السمبوسة من الأكلات المفضلة خلال شهر رمضان المبارك لدى الكثيرين، ولكن كيف يمكن إعداد سمبوسةصحية تقل فيها نسبة الدهون؟
فالسمبوسة تعد "سيدة المائدة الرمضانية"، فهي الأكثر شعبية على موائد الإفطار، إلا أن لها تأثيرات غير صحية عند تناولها مقلية. فبحسب نتائج دراسة أجراها باحثون من جامعة "هارفارد"، فإن ازدياد عدد مرات تناول الأطعمة المقلية في الأسبوع يرفع احتمالات الإصابة بأمراض القلب.
لذا دعا متخصصون إلى اتباع بعض الإرشادات لتجهيز سمبوسة صحية، ومن هذه الإرشادات تجنب استخدام الرقائق الجاهزة لاحتوائها على كمية كبيرة من الزيوت، وإزالة طبقة الشحوم من اللحم والجلد من الدجاج في حشوة السمبوسة.
فالذين يتناولون أطعمة مقلية مرة أو 3 مرات في الأسبوع تؤكد الدراسة ارتفاع احتمالات إصابتهم بفشل القلب بنسبة 18%، فيما ترتفع نسبة الخطورة إلى 25% في حال تناول المقليات مابين 4 إلى 6 مرات اسبوعياً، وترتفع نسبة الخطورة إلى 70% في حال زيادة وتيرة تناول المقليات إلى ما يزيد على 7 مرات أسبوعياً.
هذه النتائج دفعت بخبراء إلى الدعوة مجدداً لتناول الأطعمة الصحية المتضمنة كميات عالية من الخضراوات والفواكه والبقول والقمح غير المقشر.
ودعا متخصصون، نقلت عنهم صحيفة "الشرق الأوسط"، إلى اتباع بعض الإرشادات التي تتعلق بالسمبوسة كتجهيز العجينة في المنزل باستخدام الطحين وقليل من الزيت النباتي الطبيعي، محذرين من الرقائق الجاهزة كونها تتضمن كميات كبيرة من الزيت.
ولتجيهز حشوة السمبوسة، دعى خبراء تغذية إلى إزالة طبقة الشحوم من اللحم المفروم أو إزالة جلد الدجاج قبل فرمه، وإضافة كمية من الخضروات، داعين إلى خبزها عوضاً عن قليها خاصة وأن متوسط السعرات الحرارية في قطعة السمبوسة المقلية تتراوح ما بين 120 و250 سعر حراري.



 توقيع : عطر الحكي

اللهم انس وحشة من باتوا في قبورهم وحيدين و اجعلهم منعمين مطمئنين برضاك وعفوك عنهم يارحم الراحمين. اللهم ارحم امي وابي وجميع اموات المسلمين❤

رد مع اقتباس
قديم 07-11-2015, 02:24 PM   #2 (permalink)
مستشار إلمدير العام


الصورة الرمزية المهاجر07
المهاجر07 غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 453
 تاريخ التسجيل :  Sep 2003
 أخر زيارة : 07-04-2021 (07:50 AM)
 المشاركات : 9,971 [ + ]
 التقييم :  135
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkgray

اوسمتي

افتراضي



شيء جميل
وياليت فعلاً ان الحريم يهتمون في الجانب الصحي للمأكولات في رمضان وغيره
لكن هذي ثقافة يكتسبها الفرد وعقبال مانشوف المجتمع كله يملك هذه الثقافة.

يعطيك العافيه


 
عطر الحكي likes this.
 توقيع : المهاجر07




رد مع اقتباس
قديم 07-11-2015, 11:31 PM   #3 (permalink)
مشرفة الحوار والعام والمجلة
‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏ ♡غآمديه♡


الصورة الرمزية الريم الجفول
الريم الجفول غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28075
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : 02-09-2022 (01:35 AM)
 المشاركات : 9,777 [ + ]
 التقييم :  285
 الدولهـ
Canada
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



تسلمين الله يعطيك العافيه وانا اقترح الغاء السمبوسه تماما ههههههههه


 
عطر الحكي likes this.
 توقيع : الريم الجفول



رد مع اقتباس
قديم 07-11-2015, 11:44 PM   #4 (permalink)
مشرفة منتديات البرمجيات والصور والأفلام


الصورة الرمزية عطر الحكي
عطر الحكي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28962
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 05-04-2022 (04:51 AM)
 المشاركات : 12,289 [ + ]
 التقييم :  77
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Purple
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المهاجر07 مشاهدة المشاركة
شيء جميل
وياليت فعلاً ان الحريم يهتمون في الجانب الصحي للمأكولات في رمضان وغيره
لكن هذي ثقافة يكتسبها الفرد وعقبال مانشوف المجتمع كله يملك هذه الثقافة.

يعطيك العافيه
الله يعافيك
يسلمو ع المرور
منور صفحتي


 
المهاجر07 likes this.
 توقيع : عطر الحكي

اللهم انس وحشة من باتوا في قبورهم وحيدين و اجعلهم منعمين مطمئنين برضاك وعفوك عنهم يارحم الراحمين. اللهم ارحم امي وابي وجميع اموات المسلمين❤


رد مع اقتباس
قديم 07-11-2015, 11:50 PM   #5 (permalink)
مشرفة منتديات البرمجيات والصور والأفلام


الصورة الرمزية عطر الحكي
عطر الحكي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28962
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 05-04-2022 (04:51 AM)
 المشاركات : 12,289 [ + ]
 التقييم :  77
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Purple
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الريم الجفول مشاهدة المشاركة
تسلمين الله يعطيك العافيه وانا اقترح الغاء السمبوسه تماما ههههههههه
ربي يسلمك ويعافيك
منوره


 
 توقيع : عطر الحكي

اللهم انس وحشة من باتوا في قبورهم وحيدين و اجعلهم منعمين مطمئنين برضاك وعفوك عنهم يارحم الراحمين. اللهم ارحم امي وابي وجميع اموات المسلمين❤


رد مع اقتباس
قديم 07-14-2015, 01:46 AM   #6 (permalink)
مشرفة الأسرة والمجتمع


الصورة الرمزية عــذبــة الـــروح
عــذبــة الـــروح غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21269
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 08-28-2021 (01:07 AM)
 المشاركات : 38,862 [ + ]
 التقييم :  68
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkblue

اوسمتي

افتراضي



تسلم الأيادي
الف شكر لكـِ


 
عطر الحكي likes this.
 توقيع : عــذبــة الـــروح



رد مع اقتباس
قديم 07-15-2015, 05:24 AM   #7 (permalink)
مشرفة منتديات البرمجيات والصور والأفلام


الصورة الرمزية عطر الحكي
عطر الحكي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28962
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 05-04-2022 (04:51 AM)
 المشاركات : 12,289 [ + ]
 التقييم :  77
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Purple
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عــذبــة الـــروح مشاهدة المشاركة
تسلم الأيادي
الف شكر لكـِ
الله يسلمگ
منوره صفحتي


 
 توقيع : عطر الحكي

اللهم انس وحشة من باتوا في قبورهم وحيدين و اجعلهم منعمين مطمئنين برضاك وعفوك عنهم يارحم الراحمين. اللهم ارحم امي وابي وجميع اموات المسلمين❤


رد مع اقتباس
قديم 07-15-2015, 09:34 AM   #8 (permalink)
عضوة قديرة وصاحبة مكانة بالمنتدى
قصيده كُـنتَ شآعرها


الصورة الرمزية تراتيــــل
تراتيــــل غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24099
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 11-28-2017 (12:01 AM)
 المشاركات : 40,945 [ + ]
 التقييم :  362
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkblue

اوسمتي

افتراضي



ارشادات مهمه وعني افضلها بعجين البيت
وغالبآ على طريقة المنتو بعيد عن الزيوت..شكرآ لسموك


 
 توقيع : تراتيــــل



رد مع اقتباس
قديم 05-31-2017, 07:16 PM   #9 (permalink)
مركز تحميل الصور


الصورة الرمزية روح صافية
روح صافية غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30864
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 أخر زيارة : 07-15-2017 (12:27 AM)
 المشاركات : 274 [ + ]
 التقييم :  1
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي



سلمت الأنآمل
على روعة الإنتقآء الرآقي
بإنتظآر روآئعك القآدمه

لروحك آلجوري ,,~


 


رد مع اقتباس
قديم 06-06-2017, 10:04 AM   #10 (permalink)
مركز تحميل الصور


الصورة الرمزية ميرو ،
ميرو ، غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30371
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : 05-16-2018 (09:44 PM)
 المشاركات : 116 [ + ]
 التقييم :  1
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



وصفه شهيه
سلمت هالانامل "


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سمبوسة لذيذة القمة قسم مطبخ نواعم 8 11-10-2010 10:36 PM
السيدة سمبوسة أسير الدمعه المنتديات الرمضانية المؤقتة 1 08-15-2009 11:35 AM
إرشادات وحكم ابوعبدالكريم مواضيع الحوار والنقاش 1 08-12-2008 06:49 AM
إرشادات هامة لربات البيوت بنت الشيخ قسم الأسرة والمجتمع 6 05-31-2008 07:36 AM
نصائح صحية في رمضان سيدةمجتمع الطب والعـلوم 6 09-12-2007 11:01 AM


الساعة الآن 04:38 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir