2030 
 عدد الضغطات  : 6056
 
 عدد الضغطات  : 4326


الإهداءات


الطب والعـلوم صحة_دراسات_تقنية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1 (permalink)  
قديم 01-15-2012, 09:16 AM
عضو قدير
هدف عمري غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 21042
 تاريخ التسجيل : Apr 2010
 فترة الأقامة : 4469 يوم
 أخر زيارة : 08-16-2013 (03:02 PM)
 المشاركات : 1,023 [ + ]
 التقييم : 1
 معدل التقييم : هدف عمري is an unknown quantity at this point
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي علاج الصداع بدون ادويه



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الصداع يأتي نتيجة مرض آخر أو قصور في بعض الوظائف وغالباً ما تكون الجيوب الأنفية أو النظر، لذا فحين يصيبك الصداع فالأفضل أن تلجأ للوسائل الطبيعية، هذه بعض الحيل التي توصلت إليها “الأكاديمية الأميركية لطب الأعصاب” لعلاج الصداع.


1) الإكثار من شرب الماء
يعد الجفاف من أهم أسباب الإصابة بالصداع، لذا يجب عليك تناول الماء من وقت لآخر. وعند الشعور بالصداع يجب عليك شرب الماء ببطء. كما يجب عليك عند القيام بذلك أن تتجنب القيام بأية حركة جسدية حتى يختفي الصداع.


2) ابتعد عن جهاز الكمبيوتر
يؤدي الإشعاع الذي يصدر من جهاز الكمبيوتر إلى الشعور بالألم في رأسك. لذا يجب عليك الابتعاد لفترة من الوقت عن هذا الجهاز وخاصة عند الإصابة بالصداع والذهاب خارج حجرتك لاستنشاق هواءً جديداً.


3) التنفس البطيء
قم بإغلاق عينيك لكي تساعد عضلاتها على الاسترخاء، ثم قم بعملية الشهيق والزفير ببطء شديد كي تريح أعصابك .


4) تناول الشاي بالليمون
قم بتناول كوباً من الشاي مضافاً إليه عصير الليمون الدافئ ببطء، فهو يساعد على التخلص من الصداع.


5) تناول الحساء الساخن
قم بتناول الحساء الساخن ثم بعد ذلك حاول الاسترخاء والحصول على قسط من النوم وخاصة في حجرة ذات ضوء خافت.


6) النقع في الماء الدافئ
لكي تحصل على عقل هادئ وخالي من الصداع، يمكنك القيام بنقع نفسك في حوض من المياه الدافئة.


7) قم بعمل مساج لأنفك
استخدم السبابة والإبهام للضغط على أنفك بلطف ثم على صدغيك لتحصل على مساج يساعدك على التخلص من الألم.


8 ) قم باستخدام الكمادة على رأسك
يمكنك استخدام قطعة من القماش الناعم أو منشفة مبللة بالماء البارد ووضعها على الجزء الخلفي من الرأس والرقبة لأنها تُساعد على الاسترخاء والتقليل من الألم.


9) ممارسة تمارين التأمل
عند الإصابة بالصداع يمكنك الاسترخاء وممارسة تمارين التأمل وذلك بإغماض عينيك ثم أخذ نفس عميق من الزفير وحبسه في رئتيك لمدة خمس ثوان ثم إطلاقه بعد ذلك ببطء شديد، قم في هذه الأثناء بتذكر الأشياء الممتعة والتي تبعث على السعادة للإقلال من التوتر الذي يصيب عضلات الوجه وكل عضلات الجسم الأخرى.
__________________



 توقيع : هدف عمري

[gdwl][/gdwl]

رد مع اقتباس
قديم 01-15-2012, 11:32 AM   #2 (permalink)
مستشار إلمدير العام


الصورة الرمزية المهاجر07
المهاجر07 غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 453
 تاريخ التسجيل :  Sep 2003
 أخر زيارة : 07-04-2021 (07:50 AM)
 المشاركات : 9,971 [ + ]
 التقييم :  135
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkgray

اوسمتي

افتراضي



نصائح مفيده
والله يكفينا وانت واخوان المسلمين كل شر

بارك الله فيك


 
 توقيع : المهاجر07




رد مع اقتباس
قديم 01-15-2012, 12:31 PM   #3 (permalink)
مسئول العلاقات العامه


الصورة الرمزية سيف الساهر
سيف الساهر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 348
 تاريخ التسجيل :  Jun 2003
 أخر زيارة : 04-24-2022 (12:29 PM)
 المشاركات : 6,029 [ + ]
 التقييم :  1
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



تسلم اخي هدف عمري

ونسآل الله ينفع بها

تحياااااااااااااتي


 


رد مع اقتباس
قديم 01-15-2012, 12:56 PM   #4 (permalink)
مراقب


الصورة الرمزية بن ظافر
بن ظافر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2352
 تاريخ التسجيل :  May 2005
 أخر زيارة : 08-04-2021 (04:30 PM)
 المشاركات : 34,509 [ + ]
 التقييم :  114
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



نصايح جــيدة بارك الله فيك ونحن في حاجتها مع الدور ةالله يعين عليهم


 
 توقيع : بن ظافر



رد مع اقتباس
قديم 01-15-2012, 03:03 PM   #5 (permalink)
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى


الصورة الرمزية ابو زياااد2009
ابو زياااد2009 غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15595
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 08-18-2015 (09:07 PM)
 المشاركات : 21,423 [ + ]
 التقييم :  132
 الدولهـ
Qatar
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Maroon

اوسمتي

افتراضي



نصائح يمكن العمل بها

بس الحل السريع عن بعض الناس( البندول)..

زمان كان يشد راسه بالشماغ ونام..

تسلم الايادي

مودتي


 


رد مع اقتباس
قديم 01-15-2012, 09:06 PM   #6 (permalink)
المدير العام


الصورة الرمزية أبو ريان
أبو ريان غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Sep 2002
 أخر زيارة : 07-19-2019 (05:54 PM)
 المشاركات : 65,874 [ + ]
 التقييم :  1056
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



موضوع ثمين ونصائح رائعة يا دكتر هدف عمري ..
الله يحمي الجميع آمين ..
تقديري ..


 


رد مع اقتباس
قديم 01-15-2012, 09:22 PM   #7 (permalink)
عين على بني عمرو


الصورة الرمزية المسكت
المسكت غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 75
 تاريخ التسجيل :  Oct 2002
 أخر زيارة : 01-23-2021 (04:40 PM)
 المشاركات : 20,553 [ + ]
 التقييم :  5
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkgreen

اوسمتي

افتراضي



رراائع
إما الكمبيوتر فلا احد بيبعد عنه الظاهر

شكراً لك ولاعدمنااك


 
 توقيع : المسكت



رد مع اقتباس
قديم 01-15-2012, 09:28 PM   #8 (permalink)
مراقبة


الصورة الرمزية شيخة بني عمرو
شيخة بني عمرو غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24166
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 08-11-2020 (08:21 AM)
 المشاركات : 27,112 [ + ]
 التقييم :  415
 الدولهـ
Canada
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



نصائح مفيده
يعطيييييكـ الف عاااااافيه


 
 توقيع : شيخة بني عمرو

‏اللهم هبّ ل امي و أبي جنة يتلألأ نورها شاهقة خيامها،
مشيده قصورها ، ذهب وفضه لُبناتها،
لؤلؤ وياقوت حصباؤها ، وزعفران تربتها ،
آمين .


رد مع اقتباس
قديم 01-15-2012, 10:34 PM   #9 (permalink)
عضوة قديرة وصاحبة مكانة بالمنتدى


الصورة الرمزية نواااااره
نواااااره غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14820
 تاريخ التسجيل :  Aug 2008
 أخر زيارة : 07-12-2015 (05:01 AM)
 المشاركات : 28,883 [ + ]
 التقييم :  416
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Bisque

اوسمتي

افتراضي



الله يعطيك العافيه ..

و يخارج الجميع من الشر ..


 
 توقيع : نواااااره

*




شيخه نوااره بسمه
المشرفات على مجلة بني عمرو
في صوره تذكاريه
هههههههه




رد مع اقتباس
قديم 01-16-2012, 11:52 AM   #10 (permalink)
عضو قدير


الصورة الرمزية هدف عمري
هدف عمري غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21042
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : 08-16-2013 (03:02 PM)
 المشاركات : 1,023 [ + ]
 التقييم :  1
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اشكركم جميعآ على الحظور الجميل والمبدع تشرفت بردودكم وتعليقاتكم واتمنى لكم الصحه والعافيه


 
 توقيع : هدف عمري

[gdwl][/gdwl]


رد مع اقتباس
قديم 01-17-2012, 07:46 AM   #11 (permalink)
قديرة وصاحب مكانة بالمنتدى


الصورة الرمزية طيف
طيف غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19544
 تاريخ التسجيل :  Jan 2010
 أخر زيارة : 11-16-2017 (07:34 PM)
 المشاركات : 24,887 [ + ]
 التقييم :  113
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي



أجدت الطرح بارك الله فيك.
ربي يحمي الجميع ..
تقديري .


 
 توقيع : طيف



رد مع اقتباس
قديم 01-24-2012, 06:04 AM   #12 (permalink)
عضوة قديرة وصاحبة مكانة بالمنتدى


الصورة الرمزية ليالي جنوبية
ليالي جنوبية غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5652
 تاريخ التسجيل :  May 2006
 أخر زيارة : 08-22-2019 (01:39 PM)
 المشاركات : 16,991 [ + ]
 التقييم :  15
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



والله الصداع صار ملازم لغالبية الناس اليوم
وتضل اغلب اسبابه مجهوله
معلومات قـيـمه ومفيده
يعطيك العافية


 
 توقيع : ليالي جنوبية

لسّت سيئة جداً
كـمـآ انني لست ملآك . . !
فـ منِ سيقذفني بالسوء فـ ليتمهل !
وِ من سينزهني عنُ كل شي ، فـ ليحترس !
لدي ذنوب صَغيره يجهلها آلجميع . .
ويعلمهآ : الخآلق وَحده


رد مع اقتباس
قديم 01-26-2012, 01:08 AM   #13 (permalink)
مشرفة الأسرة والمجتمع


الصورة الرمزية عــذبــة الـــروح
عــذبــة الـــروح غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21269
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 08-28-2021 (01:07 AM)
 المشاركات : 38,862 [ + ]
 التقييم :  68
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkblue

اوسمتي

افتراضي



رائع ماطرحت..

الله يعطيك العافيهـ".


 
 توقيع : عــذبــة الـــروح



رد مع اقتباس
قديم 01-27-2012, 12:19 AM   #14 (permalink)
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
عُـمـدَة حارة فوقـ


الصورة الرمزية العمده
العمده غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 459
 تاريخ التسجيل :  Sep 2003
 أخر زيارة : 12-21-2018 (03:54 AM)
 المشاركات : 10,234 [ + ]
 التقييم :  24
لوني المفضل : Black
افتراضي



اقتباس:
7) قم بعمل مساج لأنفك
استخدم السبابة والإبهام للضغط على أنفك بلطف ثم على صدغيك لتحصل على مساج يساعدك على التخلص من الألم.


الناس فاهمه النصيحه خطأ
تحط الاصبع جوى الخشم ..
وتسوي مساااج للعقل ..
ههههههههه
شكرا على التوضيح
يا هدف عمري

نصائح جيده ..
ربنا يبعد عنك كل شر
سلااااااامـ..


 
 توقيع : العمده

يا زمن صبرك ...شويه


رد مع اقتباس
قديم 01-28-2012, 06:23 AM   #15 (permalink)
عضو قدير


الصورة الرمزية هدف عمري
هدف عمري غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21042
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : 08-16-2013 (03:02 PM)
 المشاركات : 1,023 [ + ]
 التقييم :  1
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اشكركم جميعآ على الحظور المشرف واتمنى لكم الصحه والعافيه دوم


 
 توقيع : هدف عمري

[gdwl][/gdwl]


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ضد الصداع .. أبو ريان الصوتيات والمرئيات والفنون الشعبية 6 10-02-2012 04:33 PM
علاج الصداع النصفي جربوه :) طيف الصور والأفلام والفلاش 10 09-19-2012 10:23 AM
الصداع وعلاجه dr_zakaria الطب والعـلوم 17 06-20-2009 05:45 PM
دعوه اخويه للمشاركه (هام لا اعضاء منتديات بني عمرو ) السيكا ميكا مواضيع الحوار والنقاش 33 02-10-2004 05:25 AM
نصيحه اخويه اللي يبي يتزوج يقراء هالموضوع نار الحب مواضيع الحوار والنقاش 5 12-11-2003 12:45 AM


الساعة الآن 10:59 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir