2030 
 عدد الضغطات  : 1213
 
 عدد الضغطات  : 940
 
 عدد الضغطات  : 63


الإهداءات


Like Tree5Likes
  • 2 Post By أبو ريان
  • 2 Post By سد الوادي
  • 1 Post By أبو ريان

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1 (permalink)  
قديم 05-17-2018, 12:39 AM
المدير العام
أبو ريان غير متصل
اوسمتي
عطاء بلا حدود وسام الاداره 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل : Sep 2002
 فترة الأقامة : 5732 يوم
 أخر زيارة : 05-19-2018 (01:52 AM)
 المشاركات : 64,845 [ + ]
 التقييم : 1056
 معدل التقييم : أبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي ( 7 ) نصائح لتجاوز أول يوم صيام ..







يعد أول أيام رمضان هو الأكثر صعوبة على الصائم حيث إنه يتغير فيه نظام يومك
بالكامل وحتى تجتاز هذا اليوم بسهولة أليك بعض النصائح الصغيرة
التي تساعدك على تخفيف متاعب هذا اليوم:
– تجنب الخروج في الأوقات التي ترتفع فيها درجات الحرارة لمنع الشعور بالعطش.
– أيضًا يجب التدرج في شرب المياه وجميع السوائل.
– التركيز على وجبة السحور فهي مهمة لإمداد الجسم بالطاقة وقت الصيام.
– عدم تناول المشروبات المنبهة في رمضان كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
– التدرج بالإفطار لعدم الشعور بالانتفاخ الذي يجلب الخمول والكسل.
– تفادي كل من يسبب التوتر والقلق والعصبية والحرص على الهدوء والاسترخاء.
– استثمار الوقت خلال نهار رمضان بقراءة القرآن الذي يمنح الدعم النفسي والراحة والصبر.







رد مع اقتباس
قديم 05-18-2018, 11:22 PM   #2 (permalink)
مستشار إلمدير العام


الصورة الرمزية سد الوادي
سد الوادي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1506
 تاريخ التسجيل :  Feb 2005
 أخر زيارة : 05-18-2018 (11:46 PM)
 المشاركات : 53,370 [ + ]
 التقييم :  66
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkgreen

اوسمتي

افتراضي



جزاك الله خير ابو ريان

نصائح قيمة ومفيدة

ومبارك عليكم الشهر

ولك تحيتي


 
 توقيع : سد الوادي

[IMG][/IMG]


رد مع اقتباس
قديم 05-19-2018, 12:28 AM   #3 (permalink)
المدير العام


الصورة الرمزية أبو ريان
أبو ريان غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Sep 2002
 أخر زيارة : 05-19-2018 (01:52 AM)
 المشاركات : 64,845 [ + ]
 التقييم :  1056
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



حياك الله أبو حسن ..
تقبل الله من الجميع الصيام وختم لهم بالعتق من النيران ..
تقديري ..


 

رد مع اقتباس
قديم 05-19-2018, 05:33 PM   #4 (permalink)
مشرفة الأسرة والمجتمع


الصورة الرمزية عــذبــة الـــروح
عــذبــة الـــروح غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21269
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : اليوم (04:20 AM)
 المشاركات : 37,707 [ + ]
 التقييم :  68
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkblue

اوسمتي

افتراضي



جزاك الله خيراً


 
 توقيع : عــذبــة الـــروح



رد مع اقتباس
قديم يوم أمس, 05:20 AM   #5 (permalink)
مركز تحميل الصور


الصورة الرمزية هاجر المحمد
هاجر المحمد غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30362
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (05:21 AM)
 المشاركات : 417 [ + ]
 التقييم :  13
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Maroon
افتراضي



نصائح قيمة
يعطيك العافية


 
 توقيع : هاجر المحمد

كَمْ هُوَ جَمِيْلٌْ
..
أَنْ تَبتَسٍم حَتَى وًَأنت مُتألِم مِن الدَآخِل ..


فَقَط :
مِن بَآبٍ إظْهَار التَفَآؤل فِي [ قُلُوب اليَآئسٍينْ ٍ] ..


> فَتكْسبْ أجرَهُم مِن غَيْر قَصْدٍ !


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صيام الفقراء .. أبو ريان الصوتيات والمرئيات الإسلامية وأناشيد الأطفال 12 10-20-2011 02:32 PM
فضل صيام رمضان كلي ذوق ونظرتي فوق المنتديات الرمضانية المؤقتة 3 07-20-2011 12:05 AM
صيام يوم عرفة دمعة حائره مناسك الحج والعمرة 4 11-10-2009 09:50 PM
مغني بريطاني مشهور يلجأ إلى القرآن لتجاوز محنة المخدرات في السجن حـلــ الروح ـــوة مواضيع الحوار والنقاش 4 05-10-2008 10:05 PM
صدام ماهو صدام!!! حصن الشقار مواضيع الحوار والنقاش 0 01-01-2007 05:21 AM


الساعة الآن 08:25 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir